Category: Treningi

Ostatni test przed 7 POZnań Półmaraton

To już tylko 2 tygodnie, 7 treningów i morze emocji. Na samom myśl mam bulgoty w brzuchu. Jak z przygotowaniem i czuje się na siłach? O tym za chwilę. Treningowe podsumowanie tygodnia Zacznę od treningów, bo tu się troszeczkę pozmieniało. W tym tygodniu musiałem zmodyfikować mój biegowy kalendarz. Nałożyło się na to kilka czynników: powrót …

Read on
Bieżnia dla masochisty

Jakie to uczucie, gdy świat kreci się, a Ty kręcisz się razem z nim? Wyjdź na bieżnię i zrób 30 kółek, dla mnie było to mało ekscytujące. Dziś długie wybieganie zrobiłem w taki właśnie sposób i to był mój pierwszy i ostatni raz. Jasne, że tak długich biegów nie robi się w taki sposób, można, …

Read on
Podsumowanie tygodnia

Ostatni tydzień w końcu pozwolił mi na wznowienie treningów. Ruszyłem w podróż i rozpocząłem Projekt x14. Bardzo intensywnie i bardzo twórcze zajęcia. Odpoczynek i wznowienie treningów. Dwa ostatnie tygodnie spędziłem na regeneracji, w ciągu tych 14 dni biegałem tylko 2 razy. Czułem, że moje nogi potrzebują regeneracji. Od czwartku wolne się skończyło i wróciłem na …

Read on
Zostaw sadło przed latem. Bieganie to idealny sposób!

Idzie lato i coraz więcej osób decyduje się na spalenie niepotrzebnego sadła. Przed każdym piękna wizja, wyjścia na plażę i pokazanie swojej najlepszej strony. Na ratunek przychodzi bieganie! Coś o tym wiem. Sam jakiś czas temu postanowiłem zmienić swoje życie na fit. Bieganie było chyba najłatwiejszym i najszybszym sposobem. W lipcu 2013 roku zacząłem treningi, …

Read on
Kolka – zmora początkującego biegacza

Dostałem ostatnio kilka zapytań, o tym jak radzić sobie z kolką podczas biegania. Ja obecnie nie mam już z nią problemów, ale gdy zaczynałem to było najgorsze co mnie spotykało. Pamiętam mój pierwszy trening, pewnego dnia dumnie założyłem buty na nogi informując dziewczynę, że idę biegać i teraz biorę się za siebie, koniec z leniwym …

Read on
Nieplanowany start Z Biegiem Natury

W tym tygodniu wypadnie nieplanowany start w biegu. Postanowiłem wystartować w kolejnej edycji „Z Biegiem Natury”, w sobotę nad Poznańską Rusałką odbędzie się bieg na 5 km. Czy jakoś specjalnie się do niego nastawiam? Raczej nie, zobaczymy jak pozwolą siły i czy pobiegnę, by bić rekord, czy czysto rekreacyjnie. Zależy mi na mentalnym obyciu się …

Read on